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Basis-Schlafbedarf
Ausgangswert vor Zu-/Abschlägen durch Belastung, Stress und Schlafschuld.
Aufstehzeit unter der Woche
Mo–Fr. Anker für die Rückrechnung von Einschlaf- und Bettzeit.
Aufstehzeit am Wochenende
Sa–So. Wird für Nächte vor freien Tagen genutzt.
Einschlaflatenz
Angenommene Zeit von "Licht aus" bis Einschlafen (Garmin misst nur den Schlafbeginn selbst).